換気のために窓を開けるのも

躊躇するくらいの寒さが続いていますが

元気に体操を行いました！！

まずは上半身を動かしてから

足踏みや立ったり座ったりと

下半身の運動を行いました

この日は寒かったのでいつもより

少し長めに運動をして

体を温めました　(^-^)

A.N