今日の運動は　“　立つ練習　“　です！

２階・３階共行いました

(２階）

(３階）

立ち上がって１０秒数えたら座り

座った状態で足踏みをする

そしてまた立ち上がるを繰り返しますが

良い運動になりました(^^)/

A.N